ダイエットって

ダイエットに成功してる人って、何かストイックに特別なことをしているように感じないのはどうしてなのかなと感じたことはありませんか?

私はこのことが良く気になるんです。で、考えたんですが、ダイエットに成功してる人って自分に合った無理のないダイエット方法をやってるから成功してるんだという結論に至りました。

よくテレビ番組で芸能人がダイエットにチャレンジしてたりしますよね。3か月で何キロ痩せられるかみたいなやつです。全然食事をしないで無理にガンガン運動して汗かいて、ものすごい辛い顔してダイエットの日々を過ごして、これだけ体重が減りましたとかやって。そんなテレビ番組ばかり見ていたらダイエットってああいうものだと勘違いしてしまいますよね。

その企画が終わればその芸能人はまた元の体型に戻ってるし、あれはダイエットではなく指定期間でどれだけ体重を落とせるかの減量ですよね。ダイエットは目標体重をクリアしたらその体重を維持し続けることが成功と言うことだと私は思う今日この頃です。