標準体重ですか?

自分の体型や体重を日々気にして生活している人は、自分は本当は太っていないかなど、肥満度についても興味があると思います。

実は自分はどんな体型かを知ることができるBMI法と言う計算式があるのをご存知でしょうか?計算式は標準体重=体重÷身長×身長となります。

計算から出た数字が「18.5~25」であれば標準体重であると判断できます。もし数字が18.5以下だったら痩せすぎと考えられ、25以上は肥満と考えられます。またたとえば、25から30は肥満度1、30から35は肥満度2というように、肥満の場合はその数値でレベルが変わってきます。この計算方法は身長と体重で計算するので体脂肪率は考慮に入っていません。なのでこの計算方法の結果で同じ数値の人はすべて同じ体型に見えるわけではないのでその辺は注意が必要です。

とはいえ、このBMI法は、体重を判断するにはとてもいい目安になると思いますので、標準体重にならなかった方は無理のない対処法を考えてみることをオススメします。